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Thé au citron: avantages et inconvénients


Le thé au citron est considéré comme une boisson du peuple russe. Personne ne contestera les particularités des routes russes avec leurs bosses. Pour éviter le mal des transports, les passagers ont commencé à ajouter des quartiers de citron à la boisson. Les étrangers appellent cela une boisson russe. En plus de ses bienfaits, le thé noir ou vert au citron (photo ci-dessous) a bon goût.

Composition et teneur en calories du thé au citron

La boisson au thé contient une énorme quantité de vitamines, d'antioxydants et de minéraux tels que le fluorure, le magnésium, l'iode de potassium et le cuivre. La couleur du thé dépendra de la variété choisie, mais une tranche de citron ou du jus pressé décolore radicalement le liquide.

La boisson au thé au citron s'avère faible en calories. Un verre contient 6 à 10 calories. Mais certains additifs, tels que le sucre granulé, le miel, le lait concentré ou la crème, augmentent la valeur nutritionnelle plusieurs fois.

Pourquoi le thé au citron est-il bon pour vous?

La boisson au thé au citron a des propriétés bénéfiques:

  1. La présence d'acide ascorbique protège le corps du rhume, favorise l'absorption du fer et la régulation du collagène, renforce les vaisseaux sanguins et les os.
  2. Le thé vert ou noir, auquel du jus de citron est ajouté, est un excellent moyen de fluidifier le sang et de décomposer les graisses. C'est pourquoi il est recommandé de boire du liquide avec du citron le matin avant les repas.
  3. Le thé noir ou vert avec une tranche de citron a des propriétés antiseptiques et aide à se débarrasser de diverses infections.
  4. Étanche parfaitement la soif, rétablit l'équilibre de l'eau, tonifie et tonifie.
  5. Les antioxydants sont capables de détruire les radicaux libres et d'empêcher le développement des cellules cancéreuses.

Attention! Le thé au citron est utile pour toutes les catégories d'âge, il est recommandé aux enfants pour renforcer l'immunité, ainsi qu'aux hommes pour augmenter la puissance.

Les avantages et les inconvénients du thé vert au citron

Le thé vert, comme le thé noir, a des propriétés bénéfiques. Mais il faut comprendre que tous les produits ne sont pas perçus de la même manière par tous. Le point est dans l'allergène qui fait partie du citron.

Quelle est l'utilisation du thé au citron pour le rhume

Les rhumes dépassent le plus souvent les gens au cours de la période printemps-hiver. Après être sortie, j'ai vraiment envie de prendre une tasse de thé chaud. De nombreuses mères, remarquant un nez qui coule chez un enfant, ajoutent intuitivement une tranche d'agrumes à une boisson tonique.

Et ce n'est pas un hasard, car le citron contient de la vitamine C, qui contribue à renforcer le système immunitaire, grâce à quoi une personne récupère plus rapidement.

Non seulement le jus d'agrumes contient des substances bénéfiques. La peau est également un entrepôt d'huiles essentielles, de pectines, de phytoncides. Par conséquent, les tranches non pelées doivent être mises dans le thé afin d'améliorer les propriétés médicinales pour lutter contre le rhume.

L'acide ascorbique est détruit sous l'influence des températures élevées. C'est pourquoi le quartier de citron est placé en dernier. C'est-à-dire que le thé est d'abord infusé, versé dans un verre, puis, lorsque le liquide s'est un peu refroidi, des agrumes sont ajoutés.

Les bienfaits du thé au citron pour perdre du poids

De nombreuses femmes qui décident de se débarrasser des kilos en trop recherchent des régimes différents. L'un d'eux est très simple: du thé vert avec un quartier de citron. Si vous buvez une tasse de citron avant de manger, vous pouvez non seulement réduire votre appétit, mais également nettoyer votre corps des toxines accumulées. Mais ce sont eux qui ne permettent pas au corps de fonctionner normalement.

Conseils! Lorsque la menthe est ajoutée, les propriétés bénéfiques du thé sont augmentées, car le cholestérol est davantage dégradé.

La perte de poids est également optimisée car le thé vert contient des polyphénols et des flavonoïdes. Mais, malgré les avantages d'une boisson au citron, vous devriez consulter des spécialistes, car il existe un certain nombre de contre-indications. Au lieu d'un avantage, un préjudice irréparable peut être fait.

Comment boire du thé au citron pour perdre du poids

Le thé au citron préparé selon n'importe quelle recette est très sain. Mais vous ne pouvez pas l'utiliser sans mesure:

  1. Les médecins recommandent de ne pas boire plus de 4 cuillères à soupe. thé. Cette quantité doit être répartie tout au long de la journée, et il n'est pas souhaitable de boire du thé après 19 heures.
  2. Le thé vert est consommé avant les repas, il peut non seulement satisfaire la faim, mais également réduire l'appétit.
  3. Pour perdre du poids, il faut comprendre que le volume total de liquide ne doit pas dépasser 1,5 litre, thé vert compris.

Pour que le thé noir au citron soit de haute qualité et apporte des avantages et non des dommages, vous devez connaître certains secrets:

  1. Pour le brassage, utilisez du bon thé, de préférence du thé en feuilles.
  2. Préparez une nouvelle boisson avant chaque goûter.
  3. Il n'est pas recommandé d'ajouter du sucre granulé et ses substituts au thé au citron.
  4. Vous devez prendre du citron liquide une demi-heure avant les repas.
  5. Vous ne pouvez pas boire la nuit, car vous pouvez perdre le sommeil.

Avertissement! En aucun cas, vous ne devez remplacer votre repas par une boisson au thé.

Est-il possible de boire du thé au citron pendant la grossesse

Les femmes enceintes, si elles n'ont pas de contre-indications, ne sont pas interdites de boire du thé aux citrons. Cette boisson, avec sa faible teneur en calories et la présence de vitamines et de minéraux, vous permet de faire face à la toxicose.

Il n'est pas toujours possible d'éviter les rhumes pendant la grossesse. Et les médecins ne recommandent pas d'abuser des médicaments. Dans ce cas, le thé infusé avec un quartier de citron est une excellente option pour protéger le corps du rhume.

Si vous voulez vous faire dorloter avec une telle boisson, alors pendant la grossesse, il est préférable d'abandonner le thé vert et de préparer du thé noir. Mieux encore, versez de l'eau bouillante sur la camomille et ajoutez une tranche de citron. Ou, en plus du citron, ajoutez des feuilles de menthe et de la mélisse à la boisson. Cela s'avérera non seulement savoureux, mais aussi sain.

Attention! Certaines femmes avant leur grossesse étaient accros au thé au gingembre. Pour éviter les problèmes, il vaut mieux refuser une telle boisson.

Comment faire du thé au citron

Les cérémonies du thé sont un véritable sacrement, un art qu'il faut apprendre pour obtenir une excellente boisson qui conserve toutes ses propriétés bénéfiques. En Chine, cet art commence à être enseigné dès la petite enfance.

Les secrets du bon thé

Des règles:

  1. La théière doit être sèche et propre. Il doit être aspergé d'eau bouillante.
  2. Après cela, de l'eau bouillante est versée dans la vaisselle à la moitié du volume et refroidie à 80-90 degrés.
  3. La quantité d'infusion est calculée comme suit: pour 200 ml d'eau - 15 g de thé.
  4. Versez les feuilles de thé, couvrez la théière avec un couvercle et sur le dessus avec une serviette, attendez 2-3 minutes.
  5. Le contenu est agité, la mousse résultante est immergée dans un liquide.
  6. Ajoutez ensuite de l'eau bouillie.

Ca y est, la boisson au thé est prête, il reste à y ajouter des agrumes. Pour améliorer les propriétés bénéfiques et le goût, les oranges, les cynorrhodons, la cannelle, la camomille, les fleurs de tilleul, la menthe ou la mélisse sont souvent ajoutés au thé noir ou vert au citron.

Boisson verte chaude

Le thé vert n'a pas seulement un goût particulier, il tonifie également et possède des propriétés antiseptiques. Lorsqu'il est combiné avec du citron, ces qualités sont améliorées.

Composition:

  • feuilles de thé - 1 cuillère à café;
  • eau bouillante - 200 ml;
  • citron au goût.

Comment cuisiner:

  1. Versez les feuilles de thé dans une tasse réchauffée, remplissez-la d'eau dont la température ne dépasse pas 90 degrés.
  2. Couvrir d'une serviette et laisser reposer 5 minutes.
  3. Séparez les feuilles du liquide. Ajoutez de l'eau.
  4. Ajoutez des quartiers d'agrumes ou du jus.

Vous devez boire une infusion de thé savoureuse et aromatique à jeun, si elle est utilisée pour perdre du poids, ou après avoir mangé, si elle est utilisée comme tonique et tonique général.

Canelle

La cannelle est souvent ajoutée aux boissons pour perdre du poids et pour les rhumes. Le thé au citron et à la cannelle a également des propriétés diaphorétiques. La boisson est préparée juste avant utilisation. Vous ne pouvez pas boire plus de 4 cuillères à soupe. un jour avant les repas.

Pour préparer une boisson verte, vous aurez besoin de:

  • 1 cuillère à café infusions;
  • 1 cuillère à soupe. eau chaude;
  • 1 brin de menthe;
  • 1 bâton de cannelle;
  • 1 quartier de citron.

Processus de cuisson:

  1. La phase initiale n'est pas différente des recommandations ci-dessus.
  2. Lorsque le liquide s'est un peu refroidi, mettez un bâton de cannelle et de la menthe, du citron.
  3. Après 5 minutes, sortez la cannelle et vous pourrez boire du thé chaud à la menthe et au citron.

Thé froid

En cas de rhume ou si vous souhaitez vous débarrasser des kilos en trop, il est recommandé de boire des boissons chaudes, notamment du thé au citron. Mais certaines personnes préfèrent la boisson froide, car les agrumes ou d'autres additifs conservent mieux les propriétés bénéfiques.

La boisson au citron est particulièrement précieuse lors des chaudes journées d'été lorsque vous souhaitez vous rafraîchir. Les invités à la fête ne refuseront pas non plus. Il n'est pas difficile de préparer une telle boisson, vous pouvez prendre comme base n'importe quelle recette de thé au citron, préparer un liquide vitaminé sain et bien le refroidir.

Avec soda

Si vous utilisez la recette suivante, le thé au citron aura le goût du soda, mais uniquement fait à la maison.

Pour prendre un verre avec des bulles, vous aurez besoin de:

  • feuilles de thé - 2 c.
  • eau bouillante - 200 ml;
  • eau gazeuse sans additifs - 150 ml.

Comment faire un thé au citron inhabituel:

  1. Préparez des feuilles de thé fraîches, laissez infuser et filtrez.
  2. Après 10 minutes, ajoutez les agrumes et laissez reposer.
  3. Versez le liquide dans le récipient sélectionné avec un couvercle, ajoutez de l'eau gazeuse.
  4. Laisser infuser 30 minutes, réfrigérer et boire.

Limitations et contre-indications

Comme indiqué, le thé à la menthe, au citron ou à d'autres additifs peut être bénéfique et nocif. Qui est contre-indiqué dans une boisson au thé aux agrumes:

  1. Les personnes ayant une réaction allergique.
  2. Avec certaines maladies intestinales, en particulier, avec un ulcère gastro-duodénal.
  3. Les personnes ayant une acidité gastrique élevée doivent être prudentes avec le thé au citron.
  4. Une femme qui porte ou allaite un enfant ne doit pas passer à une consommation excessive d'une boisson au citron. Ce produit doit être introduit progressivement en petites quantités et la réaction du bébé doit être observée.

Conclusion

Le thé au citron est une excellente boisson qui non seulement apaise votre soif, mais contient également beaucoup de nutriments. Il n'est pas difficile de préparer une infusion de thé, il n'y aurait qu'une envie.


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